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30w5d妊婦検診


里帰りして初めての検診に行ってきました~(=゚ω゚)ノ
赤ちゃんは元気元気!なんの問題もなかったようですが

なんと私自身が太りすぎ。。と言われてしまいました(;д;)

里帰り前の先生にはちょっと体重増えちゃったね~
くらいにしか言われてなかったのでそこまで気にしてなかったのですが
今日から食事制限されてしまいました。。。
気をつけるように言われてからの食事↓

お昼ごはん
☆五穀ご飯1杯
☆焼きさば
☆お味噌汁

夜ご飯
☆ごはん1杯
☆鳥のささみ
☆千切りキャベツ
☆トマト
☆お味噌汁



間食は完全に抜きとの事です、トホホ
これでも食べすぎなのかな?
体重管理にオススメなレシピなどありましたら教えて下さい(´;ω;`)
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gyoooop

Author:gyoooop
23歳初妊娠中!
産休に入り暇をつぶすため前々から気になっていた
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